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凤凰天机图解码单双

  • 504王中王三肖公开料 使心跳减慢、呼吸频率降低

    时间:2019-06-06    来源:本站原创    阅读次数:

  • c?立夏时节也是“养心”时节_时令养生_养生之道网
    中医里一年分五季,在夏秋之间多出来一个长夏。五脏分管五季,当令之时脏气最旺,但也最容易受伤。春(立春到立夏)>>养肝夏(立夏到小暑)>>养心长夏(小暑到立秋)>>养脾秋(立秋到立冬)>>养肺冬(立冬到立春)>>养肾一年四季中,夏天属火,火气通于心,人的心神易受扰动,从而出现心神不宁,引起心烦医学教育网搜集整理。心烦就会使心跳加快,加重心脏负担。所以,夏天第一要让心静下来。俗语说,“心静自然凉&rdquo,三中三;,有几分道理。静则生阴,阴阳和谐,才能保养心脏。所以,老年人在夏天要多清静。第一,要清心寡欲。少一分贪念,就会少一分心烦。中医认为,“过喜伤心”,所以老年人要善于调剂心情,特别不能大喜大悲。第二,夏天要多闭目养神。有空就闭目养神,闭目可帮助老人排除杂念。第三,夏天要多静坐。静则神安,哪怕5分钟都可见效。每天老年人应在树阴下或屋内静坐,15—30分钟即可。也可听悠扬的音乐、看优美的图画,或去钓鱼、打太极拳。第四,夏天要心慢。夏天天气炎热,血液循环加速,心脏容易负担过重,所以夏天要慢养心,不能劳累。只有心先慢下来,呼吸才慢得下来。休息时要减慢生活节奏,使心跳减慢、呼吸频率降低,生命活动的节奏慢下来,心脏才能得到休息。第五,夏天要多乘凉,少出汗。夏天出汗多,汗为心之液,血汗同源,高手解玄机跑狗社区论坛,汗多易伤心之阴阳。加之夏天温度高,体表的血量分布多,这样容易导致老年人出现心脑缺血的症状。而且,夏天出汗多,易导致血液黏稠度增高,所以夏天要降低活动强度,避免过度出汗,并适当喝一点淡盐水。但是,该出汗时则要出汗,老年人也不能闭汗,在房间里开空调的时间不能过长。